Maks. en halv liter sodavand eller saft om ugenSkru låget på de søde drikke. Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen er gået sammen om en kampagne, der anbefaler, at børn og unge maksimalt drikker ½ liter sodavand og saft om ugen.
Maks. ½ liter sodavand eller saft om ugen! Det er hvad der ifølge Food DTU’s beregninger er plads til af sukkerholdige drikke i børn og unges maver. Og det vel og mærke, hvis de ellers får en sund og alsidig kost og rør sig de 60 minutter om dagen, som Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler.
Tips til sunde drikkevaner i hverdagen
Sluk tørsten i vand
Sodavand og saft er kun til fest - og maks. ½ liter om ugen
Væn ikke børn til, at alt skal smage sødt – så vil de foretrække den søde smag
Søde drikke øger risikoen for syreskader – det gælder også light og juice
Køb ikke store økonomiflasker – hvis der altid er søde drikke i køleskabet, bliver de drukket
Tal med institutionen, skolen, forældre, bedsteforældre og venner om, at I har et projekt med at spare på de 'tomme kalorier' - mange tænker ikke over, hvor meget sødt det bliver til på en uge.
På hjemmesiden maksenhalvliter.dk kan børn, forældre og bedsteforældre bl.a.:
Deltage i en sukker-quiz om at vinde en tur for familien til DGI-byen, med overnatning på et af DGI-byens hoteller for en familie på fire personer inkl. morgenmad og adgang til Vandkulturhuset, 1 times bowling og sund spa-menu i Vestauranten.
Teste familiens sundhed med det interaktive kostkompas.
Få svar på spørgsmål om sodavand og saft i en brevkasse, hvor Fødevarestyrelsens ernæringseksperter sidder klar til at svare.
Sende elektroniske postkort til bedsteforældre og andre søde givere med en opfordring til at skrue ned på sukkerhyggen ”Vis kærlighed – sig nej til sukker”.
Bedsteforældre kan vinde oplevelseshygge - et bedsteforældre/ barnebarn årskort til Eksperimentarium. Og meget mere
